Psycholog – kiedy potrzebna interwencja kryzysowa

Stres jest nieodzownym elementem naszego życia. Na różne sposoby adaptujemy do trudnych sytuacji. Mierzymy się z nimi, czasem w przemyślany sposób odpuszczamy, wreszcie – zdarza nam się uciec. Niezależnie od naszych zasobów, naszych umiejętności – czasem każdy znajduje się w ślepym zaułku. Kończą się nasze możliwości mobilizacyjne, w konsekwencji stajemy się wyczerpani, bezsilni, bezradni. Smutek i strach utrudnia obiektywną ocenę sytuacji. Wtedy z pewnością warto skorzystać z pomocy psychologa.

Interwencja kryzysowa to jako forma pomocy psychologicznej skoncentrowanej na problemie wywołującym kryzys, w którym dochodzi do konfrontacji osoby z kryzysem i do jego rozwiązania.

Klasyczny model interwencji kryzysowej polega na zapewnieniu wsparcia emocjonalnego, poczucia bezpieczeństwa, zredukowaniu lęku.

Co może stać się kryzysem?

W zasadzie każde wydarzenie, na które nie byliśmy gotowi. Kryzys to w rozumieniu potocznym moment przesilenia, punkt zwrotny, okres przełomu. Może nim być rozwód, utrata pracy, śmierć bliskiej osoby ale również pojawienie nowego członka rodziny, zwątpienie w wyznawany dotychczas światopogląd, ciężka choroba somatyczna.

Dlaczego warto skorzystać z konsultacji psychologa w sytuacji kryzysowej?

Jest to rodzaj prewencji, która ma zapobiec nasileniu objawów i narastaniu zaburzeń w funkcjonowaniu. Interwencja kryzysowa przynosi ulgę i chroni przed szukaniem ulgi w destrukcyjny sposób (takie jak picie alkoholu, zachowania agresywne). Konstruktywne formy obejmują przeorientowanie strategii, redukcję lęku, zaufanie sobie, wzmacnianie motywacji do zmiany, jak również ustalenie sposobu postępowania. Celem jest przywrócenie równowagi.